Похудение голоданием не всегда безопасно.

При переходе на ограниченное питание в организме человека замедляется обменный процесс, а значит, расход калорий становится меньшим. Каких-либо существенных результатов таким путём вы не добьётесь.

Любая новая диета – стресс для организма. Тело человека является сложнейшей биологической машиной, действие которой до сих пор не изучено до конца. Но кое-что о работе организма известно достоверно. Например, когда вы сокращаете приём пищи, ваш организм запоминает это состояние на долгие годы. Оно идёт под кодовым названием «экстремальное» (или стрессовое).

Потому что любая диета с быстрым эффектом похудения предлагает резкое ограничение в пище. Для организма это угрожающая его существованию ситуация. Идёт срочная перестройка работы внутренних органов.И в конце концов организм захочет наверстать то что недополучил и опять набор веса.Это говорит о том что худеть надо осторожно.И в первую очередь наладить обмен веществ и привести здоровье в порядок насколько это возможно.Выше уже пояснялось от чего человек набирает вес.вот это и надо привести в порядок.