Набор и распределение энер­гии осуществляется при помощи глубокого ритмического дыхания в положении лежа, тело рас­слаблено, руки – на солнечном сплетении.При вдохе представьте, что вы набрали не просто порцию воздуха, но и порцию энергии и мысленно направьте ее в район сол­нечного сплетения. Задержите дыхание на несколько секунд, а при выдохе представьте, что эта энергия расходится по всему ор­ганизму, вплоть до кончиков пальцев. Это упражнение осве­жает и укрепляет нервную сис­тему, вызывает во всем теле чувство покоя. Особенно оно благоприятно при усталости и снижении энергии и жизненного тонуса.Смысл энергетического исцеления прежде всего заключается в очищении, высвобождении органов от больной энергии. Удобно расположитесь, расслабьтесь, сконцентрируйтесь на своем дыхании. Вдыхайте медленно через нос, а выдох делайте более интенсивно через открытый рот. Во время выдоха отчетливо представляйте, что больная, застоявшаяся энергия покидает больной орган.Продолжайте дышать по прежней схеме, лежа в удобной позе. На вдохе произво­дите набор энергии. При задер­жке дыхания представьте, что у вас в районе груди образовалось легкое облачко светлой энергии.После 10-15 секунд задержки дыхания мысленно направьте это облачко в больной орган. Следи­те мысленным взором за его продвижением, чтобы оно не распределилось по всему телу, а шло точно в нужное место.