Вход на сайт
Вкусно и постно!
17774 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ НАТАШУЛЬКА 20.01.16 06:50
ОВСЯНЫЙ НАПИТОК С БАНАНОМ И СУХОФРУКТАМИ.
Автор фото-рецепта Анна Михейкина:
Смузи на завтрак!
Ингредиенты:
- 100 гр овсяных хлопьев (крупные, размер 1)
- 400 мл воды холодной
- 2 шт чернослива
- 4 шт кураги
- горсть изюма
- 1 банан
Вариант 1: овсянку быстрого приготовления и промытые сухофрукты запарить кипятком и оставить на 10-15 минут. Добавить банан и все пробить блендером.
Вариант 2: с вечера заливаем овсянку и сухофрукты водой. Ставим на ночь в холодильник. Утром добавляем банан и блендеров разбиваем ингредиенты. Завтрак готов! Ангела за трапезой!
