Встреча Russischsprachige Frauenkafe по теме "Правильное питание" + кулинарный мастер-класс

12 января, с 18:00 до 21:00. По адресу Holzapfelstraße 1, Мюнхен

Встреча будет проходить в формате теория (баланс БЖУ, сочетания продуктов и т.д)+ кулинарный мастер-класс.

Будем готовить правильный салат "Мимоза" и твороженно-ягодный смузи.

Для этого нам потребуются:

Для салата: тунец в собственном соку, варёные яйца, свежая морковь (или по-корейски без масла), кислые яблоки, йогурт 1,5-1,8%, лайм, оливковое масло, соль, перец, петрушка

Для смузи: творог exquisa 0,2%, молоко 1,5%, ягоды, банан

Пожалуйста, укажите в комментариях, что вы сможете принести (1-2 продукта). Всё, чего будет не хватать, принесу я.

Нашим экспертом будет Samira Krämer - Ernährungstrainer.

В этот раз предварительная запись желательна. Чтобы мы могли рассчитать количество продуктов.

Поскольку я пока не очень хорошо ориентируюсь в местных продуктах и их названиях, то с творогом, йогуртом и тунцом могу ошибиться при покупке. Можете возложить на меня оливковое масло, молоко, яблоки и морковь. Бананы ещё... А тёрку для моркови брать, или натереть дома? Тогда какой формат тёрки должен быть? Нет, можно я возьму морковь отдельно а тёрку отдельно, вдруг что-нибудь натру не так и испорчу всем кулинарный вечер?!

Тёрку для моркови я принесу.
С собой можно взять ножик и дощечку. Там на месте есть, но, боюсь, нам не хватит на всех.

Я могу принести тунец, молоко, йогурт. Напишите какое количество надо.

1 баночку тунца, 1 литр молока, 1 йогурт...

А сколько надо кислых яблок, моркови, лайма?

Так как некоторые позиции будут приносить несколько человек, то очень трудно сказать точное количество.
Будем исходить из 1 кг яблок, 1 кг моркови, 2-3 небольших лайма.

и меня запишите и яприду

Что еще нужно принести?

Здорово!
Еще мало охвачены: оливковое масло, петрушка, творог exquisa 0,2%

петрушка и творог exquisa 0,2% с меня

Оливковое масло взяла. А соль, сахар.....?

Принесу яблоки, морковь (меньше 1 кг), лиметты.

Спасибо всем, кто пришел! Вечер прошел очень информативно, а главное - вкусно! :)
Вот подробные рецепты от Самиры:

Ингредиенты салата «Мимоза» примерно на 2 порции

Тунец в собственном соку, 1 банка

Яйца, варёные вкрутую, 3 штуки
Морковь свежая, грамм 150
Яблоко кислое, 200-250 грамм
Лук репчатый, 50 грамм (ошпарить кипятком)
Соль по вкусу
В качестве дрессинга можно использовать йогурт со специями (или йогуртово-лаймовый соус)

Приготовление:

Первым слоем выкладываем натертое яблоко.
Следующий слой — тунец.
Далее — мелко нарезанный лук.
Затем выкладываем натертые белки.
Далее — слой свежей моркови.
Украшаем салат традиционным способом — натертыми на мелкой терке желтками.

Йогуртово-лаймовый соус:

1 пучок петрушки
1 стакан натурального йогурта
½ стакана оливкового масла
¼ лайма
Соль и перец

Для фруктового смузи не особо нужен рецепт smile emoticonналиваете в миксер стакан молока, добавляете банан и ягоды по вкусу, если хотите слаще - добавьте яблоко, если хотите похолоднее и как мороженка - добавьте минимум 10 кубиков льда. Затем всё в блендер и наслаждайтесь.
Альтернативно можно вместо молока использовать жидкий творог Exquisa 0,2% Cremiger Quark. Всё зависит от вашего вкуса.

Петрушку измельчить в блендере, добавить йогурт, сок четвертинки лайма, соль и перец. Взбить все до однородной массы. Вливать тонкой струйкой масло, взбивая соус, пока не загустеет.

Офигеть: ½ стакана оливкового масла это же 1200 ккал.

Зачем тогда другие обезжиренные продукте брать? Так и так уже все равно.

Всем привет! На этот раз наша встреча посвящена очень интересной и важной теме - как ВСЁ успевать :)

О чем будем говорить:

- система планирования по GTD

- техника Pomodoro

- что такое система Flymama и почему она идеально подходит именно мамам

- что такое Bullet Journal и как его вести

- Mind Map или "ментальные карты"

Приглашаются все женщины, которые ценят свое время и хотят успевать если не всё, то хотя бы намного больше, чем сейчас.
Встреча состоится в четверг, 18 февраля, в 18:00. по адресу Holzapfelstr. 2 München

Здравствуйте девочки!

Очень интересная тема, готова примкнуться

Девочки, горячий вопрос - как называется музыкальная группа, там мальчики в баварских штанишках пели в Австрийских горах? Пару лет назад, или год...

Какая же ты умничка, что занимаешься не только тусовкой, но еще и начинкой тусовки!

Аугсбуржский филиал женского клуба регулярно тусит, но без докладов. Может, сделаем как-нибудь совместное выездное заседание?

Здорово!
Буду рада видеть! ;)

Спасибо! Очень приятно такое слышать.
Насчет совместного заседания - отличная идея!
Пишу в личное сообщение, чтобы обсудить детали.

Встреча Frauencafe на тему "Этапы жизни женщины"
Состоится в четверг, 17 марта, в 18.00. По адресу Holzapfelstr. 2, München

На этот раз в качестве эксперта у нас будет психолог Елена Петрова.
Будем говорить о том, что волнует каждую из нас на определенном этапе жизни.
Насколько все это индивидуально или все же прослеживаются похожие моменты?
И, разумеется, не обойдется без новых знакомств, контактов , и разговоров на другие, не менее интересные темы.
Приходите, будем всем рады!
П.С. вкусности к чаю или сам чай горячо приветствуются :)

https://www.facebook.com/voXXclub/

Извините, но у меня претензия!

Намедни узнала, что 21 апреля очередная встреча и тема очень интересная - налоговая отчетность. А в группе ни слова об этом ! Ккк так?

Так как еще не создавалось мероприятие. Сначала создается на фэйсбуке, потом дублируется сюда.
https://www.facebook.com/groups/10660085901004...

:) претензия принимается

Отсутствие информации о предстоящей встрече связанно с моей большой загруженностью по работе, учебе и другим проектам.
Я очень благодарна участницам, которые заблаговременно делятся информацией и напоминают другим о предстоящих встречах
Сегодня же сделаю анонс во всех соц.сетях.

P.S. В начале года я опубликовала программу наших встреч на год: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1q4822y...
А еще на встрече можно будет взять красивый флаер, где все они перечислены в удобной и красивой форме.

С уважением, Виктория Шер

Итак, 21 апреля в 18:00, по адресу Holzapfelstr. 2, München (ориентир - завод Augustiener)
состоится наша очередная встреча на тему "Отчет по налогам" (Steuererklärung)
В этот раз наш специалист расскажет о заполнении налоговой декларации, а так же об особенностях ведении учета для тех, кто оформлен как самозанятое лицо (Selbständig)
Если у вас есть конкретные вопросы по этой теме, просьба озвучить их заранее в комментариях. Так наша эксперт сможет лучше подготовиться и оправдать наши ожидания.

Напоминаю, что с собой можно взять что-то вкусное (и , желательно, полезное) к чаю или сам чай.
До встречи!

Здравствуйте, уважаемые!

Наша встреча состоится: 12 мая в 18:00, по адресу Holzapfelstr. 2, München (ориентир - завод Augustiener)
Наша неподражаемая Аннушка Сергеева (сертифицированный SPA мастер) будет рассказывать не только о расслаблении, но и массаже, уходе за телом и множестве других женских премудростях.

Будем очень рады видеть наших постоянных участниц, а так же тех, кто придет в первый раз.
Благодаря поддержке женской организации DonnaMobile, участие в наших "полезных посиделках" бесплатное.

Наша встреча состоится: 12 апреля в 18:00,

2017-го года или 2018-го?

Благодаря поддержке женской организации DonnaMobile

Классное название для женской организации. В переводе с итальянского означает "Сердце красавицы склонно к измене..."

Может быть, 12 мая сего года?

да, точно! Спасибо, исправила.

Спасибо за ценную информацию

Здравствуйте!
Наша встреча состоится: 9 июня в 18:00, по адресу Holzapfelstr. 2, München (ориентир - завод Augustiener)

Мудрая пословица гласит: По одежке встречают, по уму провожают.

В этот раз наш эксперт будет рассказывать:
о стиле, о покупках в интернете (с конкретными сайтами), о том что модно и не модно, о дурном тоне в одежде, о брендах, о том на что нужно тратить и на что глупо тратить.
Также поговорим о том, как делать шоппинг, как избавляться от вещей, чтобы не захламлять шкаф и многом другом.

Как всегда, с собой можно приносить вкусности к чаю или сам чай.

а можно ли приносить сами вещи, захламляющие шкаф? Будут ли женщины размеров 34-38? :)

Это же вроде не блошиный рынок, а лекция о моде и вкусе, не?

Встреча Russischsprachige Frauencafe на тему: Конфликты в отношениях

Наша эксперт - психолог Елена Смотраева, приоткроет занавесу над этой непростой, но очень важной темой.
Если у вас уже есть вопросы, можете задавать их в комментариях к этому мероприятию или в личные сообщения. Также можете указать, чтобы вопрос был задан анонимно.

Напоминаю, что можно приносить с собой вкусности к чаю или сам чай.
А еще, в этот раз, у нас будет награждение за новое название нашей группы ;)
До встречи!

В то же время, на том же месте: четверг, 21 июля, в 18:00. Holzapfelstr. 2

я бы с удовольствием пришла, но уже к сожалению занят вечер. Хотела бы попросить, хотя бы за неделю до встречи, о них напоминать. Или весь каллендарь встречь до конца гона написать.

ЗАранее спасибо!!

Дорогие женщины!

Встречаемся 18 августа, в 18:00.

В этот раз, у вас есть замечательная возможность позаниматься йогой в приятной компании на свежем воздухе в Englischer Garten (Königinstraße 6, 80539 München ) под чутким руководством Валерии Граф.

Приглашаются как совсем новички, так и "продвинутые" йогини :)

С собой брать коврик, если есть. Если нет, желательно предварительно сообщить и тогда Валерия принесет дополнительные.

Форма одежды лосины или спортивные штаны и удобный топ, футболка/майка

На случай плохой погоды предусмотрен "план Б". Адрес помещения будет сообщен позже.

Здравствуйте, Марина!

Ранее, в этой теме, я уже публиковала ссылку с расписанием на год.
Вот еще раз: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1q4822y...

Также у нас создана группа в WhatsApp, где я сообщаю о предстоящих встречах. Если вам так удобней, напишите мне в личное сообщение Ваш номер телефона и я Вас добавлю.

Дорогие участницы!

Напоминаю, что завтра состоится наша встреча по теме "Йога в парке"
Встречаемся ровно в 18:00 по этому адресу: Königinstraße 6, 80539 München . После этого пойдем в парк на полянку, подходящую для занятия.
По окончанию занятия можем устроить небольшой пикник. Я возьму с собой термос с зеленым чаем. Фрукты и другие полезные вкусняшки тоже приветствуются.

И последний раз спрашиваю: коврики точно у всех есть? Или кому-то взять? :)

Буду рада присоединиться. Коврика нет.

Здравствуйте!
Встреча состоится: 22 сентября, в 18:00, по адресу Holzapfelstr. 2

В этот раз у нас очень важная и полезная тема: Страхование.
Какие страховки нужны? Сколько они стоят? "Страховка = накопления" или нет?
На эти и другие вопросы нам ответит наш приглашенный эксперт: Kostyukova Lena

Пожалуйста, задавайте свои ВОПРОСЫ в комментариях. Так вы сможете получить еще больше полезной информации от нашего специалиста!

Также напоминаю, что с собой можно принести что-то вкусное к чаю или сам чай.

До встречи!

А меня почему не позвали? У меня страховки получше, чем у Костюковой Лены...

Дорогой Лео!
Как только Вы смените пол (и я сейчас не про линолеум на паркет), станете самым желанным гостем на наших встречах!
Мы очень ценим профессионализм, приправленный искрометным чувством юмора.
Но , учитывая Ваши жизненные принципы, боюсь нам этого не дождаться :)

С уважением, Виктория

Выбирать страховку в зависимости от пола страховщика - женская логика... Ухожу, ухожу...

Здравствуйте!

Встреча состоится: 20 октября, в 18:00, по адресу Holzapfelstr. 2

На этот раз наш эксперт расскажет о правах пациентов.
Задавайте свои вопросы в комментариях заранее, чтобы была возможность подготовить более развернутые ответы.
И, как всегда, будем пить чай с разными вкусняшками, которые можно принести с собой.

К сожалению наш эксперт - Мария Дерра, сообщила, что не сможет провести нашу встречу по причине болезни.

В связи с этим у меня вопрос - встречу отменяем или проводим в формате общения, знакомства, обмена контактами и обсуждения тем на 2017 год?

Upd. Одна из наших участниц, Мария Снигирева (Maria Snigireva) , предложила тему: О подборе одежды по психотипу.

Так что встреча состоится, просто произошла смена темы.

Приближается время нашей следующей встречи.
На этот раз у нас: В четверг, 24 ноября, с 17:30 до 20:00 PINAKOTHEK DER MODERNE

В группе может быть не более 24 человек, поэтому будет предварительная запись.
Все желающие, пожалуйста, записывайтесь в Личное сообщение.

И снова здравствуйте! :)

Этот год был очень богатым на события. И наша группа не стала исключением.

Мы очень многое успели, узнали и попробовали.

А еще - приобрели новых друзей, нашли специалистов и прояснили очень важные вопросы.

Вот что значит встречи со смыслом!

И я считаю, что это дело нужно отпраздновать! :)

15 декабря, в 18:00 состоится наша праздничная встреча.

Что Вас ожидает:

1. Праздничное чае-и-не-только-питие

2. Подведение итогов 2016 года. Благодарность нашим лекторам.

3. Знакомство с лекторами, которых мы можем пригласить в следующем году. Приходите и помогите составить интересное и полезное расписание.

4. Для тех, кто хочет, будет возможность сделать украшение для ёлочки своими руками под чутким руководством нашей мастерицы - Светланы Кох.

P.S. Особое приглашение к лекторам: нам всем очень интересно подробнее услышать о Вашей теме, прежде, чем мы ее поставим в расписание. Пожалуйста, приходите и расскажите о себе и о вашей специализации.

До скорой встречи!

Прикреплённые файлы

девочки, а где?

Там, где обычно: по адресу Holzapfelstr. 2, München

в Фейсбуке)) здесь как-то все тихо сидят последнее время. Встречались с девушками 5 января, просто посидеть, познакомиться! Было 20 человек.

Первая встреча в новом году и с такой приятной темой - женская красота!
19 января, в 18:00. Holzapfelstr. 2, München
Будем говорить об уходе за кожей лица, пилингах, мезотерапии, гиалуронке, ботоксе и других современных средствах для сохранения и восстановления красоты.
Наш эксперт Наталья - врач-косметолог.

P.S. как всегда, мы сами приносим что-то к чаю или сам чай.

женская красота!

Добрый день!
Вот расписание на 2017 год: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1pulc973CrYyoqyfPqJ...

16 февраля в 18:00 состоится очередная встреча Russischsprachiges Frauencafe. Наша тема: Школьная система в Баварии (Das bayerische Schulsystem)
Адрес: Holzapfelstr. 2

На этот раз будем говорить о школах, их отличиях и преимуществах и об образовании в целом.
Причем не только для детей, но и для взрослых. Разберем такие термины так: Weiterbildung, Umschulung und Fortbildung

Рада сообщить, что с марта стартует новый проект в помещениях инициативы TABI в Westkreuz

14 марта 2017 г. в 18:00

Aubinger Straße 43, 81243 München, Deutschland

Встреча Frauencafe по теме "Правильное питание"

Наш эксперт - Natallia Jordan

В связи с большим интересом к теме, следующая встреча будет проводиться в более просторном помещении.

23 марта 2017 г. в 18:00 - 21:00

Theresienhöhe 1, 80339 München, Deutschland

Встреча Frauencafe по теме "Права пациентов"

Наш эксперт - Maria Derra

Вторник, 25 апреля с 18 до 21

Встреча FrauenCafe WESTKREUZ.

Тема: Баварская Школьная Система

Aubinger Straße 43, München

Будем говорить об образовании в целом. Начиная от яслей и заканчивая возможностями обучения для взрослых.

Наша гостья: Natalia Polonska

( Специальность Heilpädagogin ,опыт работы в различных учреждениях дошкольного воспитания в Германии 25 лет. Заканчивала Киевский педагогический, дефектологичетский факультет. В настоящее время работаю в Интегративном детском саду)

P.S. Для тех, кто хотел, но не смог посетить встречу по этой теме в центре, вот вам второй шанс ;)

Четверг, 27 апреля с 18 до 21

Встреча FrauenCafè.

Тема: Steuererklärung (Отчет по налогам)

Holzapfelstraße 2, München

Подходит срок сдачи отчета по налогам за 2016 год.

Мы пригласили Galyna Stetsenko , чтобы она прояснила процесс заполнения формуляров, ответила на наши вопросы и дала несколько ценных советов.

Если у вас уже имеются конкретные вопросы, пожалуйста задавайте их в комментариях или пишите в личные сообщения. Вы можете сделать пометку "анонимно " и тогда я задам их не упоминая автора вопроса.

Внимание! Основная тема : отчет по налогам для частных лиц! Если у вас есть вопросы по предприятию, то вы сможете задать их потом в частном порядке.

Мы пригласили Galyna Stetsenko , чтобы она прояснила процесс заполнения формуляров, ответила на наши вопросы и дала несколько ценных советов.
Внимание! Основная тема : отчет по налогам для частных лиц! Если у вас есть вопросы по предприятию, то вы сможете задать их потом в частном порядке.

У меня вопрос по Galyna Stetsenko... Можете передать ей ?

И снова ко мне обратились с просьбой публиковать информацию о наших встречах в этой группе. Выходит, что еще не все перебрались на Фейсбук и другие соцсети :)

Поэтому представляю Вашему вниманию анонс на июнь:

Встреча Frauencafè WESTKREUZ.
Тема: Сортировка мусора (Mülltrennung)
Вторник, 20 июня с 18:00 до 21:00 Aubinger Str. 43, 81243 München
Сколько у вас дома мусорников? У меня - 8! И я знаю, что это не предел :) Чем может грозить неправильное использование мусорных контейнеров? Где и как осуществляется повторная переработка? Какие нововведения нас ожидают в будущем? Вы хотите узнать ответы на эти и другие вопросы по теме? Или у вас есть знания, которыми вы готовы поделиться? Приходите на нашу встречу.

Встреча Frauencafe.
Тема: Психология (Psychoeducation)
Четверг, 22 июня с 18:00 до 21:00 Holzapfelstraße 2, 80339 München
Наш эксперт - психолог Елена Смотраева. Наверное, кто-то из вас уже был на ее лекциях в прошлом или позапрошлом году. Или помнит ее по интересному выступлению на женском фестивале. Формат встречи - диалог и дискуссии.

P.S. Напоминаю, что все наши встречи проводятся бесплатно. С собой можно взять что-то вкусное к чаю или сам чай.

С радостью анонсирую следующую встречу Russischsprachiges Frauencafe.
В этот раз мы встречаемся на свежем воздухе, чтобы под умелым руководством Валерии Граф, окунуться в мир йоги. Когда? В четверг, 24 августа, в 18:00 Где? Englischer Garten - Chinesischer Turm

Информация от Валерии:
Динамичная йога с физиотерапевтическим уклоном. В этом стиле все позы связаны между собой в одну нить – каждому вдоху или выдоху соответствует определенное движение и все вместе объединено концентрацией на верное выполнение асан с пользой для организма. Для современной женщины, с ее сложным ритмом, стрессами, напряжениями, перегрузками это огромный и мощный ресурс.

Буду рада представить возможность совмещать будни и ежедневную практику. Приходите в удобной одежде (там немного проблематично найти место для переодевания) и не забудьте коврик для йоги.

P.S. Эта встреча, как и все остальные от Rusisschsprachiges Frauencafe, проводится бесплатно для участниц. Предварительная запись не требуется.

Анонс на сентябрь:

Встреча Frauencafè WESTKREUZ.
Тема: Тайм-менеджмент
Вторник, 19 сентября с 18:00 до 21:00 Aubinger Str. 43, 81243 München
Мы живем в мире, который перегружен информацией. Все больше и больше людей доходят до состояния эмоционального и психологического выгорания. На встрече мы не будем много говорить о том, как успевать больше. Мы затронем гораздо более важную тему - как успевать ГЛАВНОЕ!

Встреча Frauencafe.
Тема: Массаж шейно-воротниковой зоны
Четверг, 21 сентября с 18:00 до 21:00 Holzapfelstraße 2, 80339 München
В этот раз мы пригласили Аню Сергееву, чтобы она поделилась с нами своими знаниями и умениями.
На встрече будет не только теория, но и практика. Так что каждая участница сможет ощутить и применить эту несложную, но очень эффективную технику.
От Ани:
Массаж головы и воротниковой зоны (даже однократный) эффективно устраняет головную боль, избавляет от чувства усталости. После курса процедур длительностью, по крайней мере, в неделю, нормализуется сон и значительно повышается работоспособность.
Конечно, эффективность массажа напрямую зависит от профессионализма человека, который его выполняет. К выбору массажиста нужно подходить ответственно. Впрочем, техника выполнения массажа не особенно сложна. Потому, если вы сможете хорошо освоить ее, то у вас появится возможность делать массаж и в домашних условиях.

P.S. Напоминаю, что все наши встречи проводятся бесплатно (при желании, в качестве благодарности, можно будет оставить чаевые в свинке-копилке :) ). С собой можно взять что-то вкусное к чаю или сам чай.

а надо ли где-то регистрироваться？ я просто в гости хочу прийти）на ближайшую встреч у, если можно.

Предварительная регистрация не требуется :)

Внимание!
По не зависящим от меня причинам, встреча во вторник (Westkreuz) переносится. О дате и времени я сообщу позже.

8 ноября, в 17:00 Экскурсия в Alte Pinakothek München

Экскурсовод: Елена Морхард

Благодаря поддержке SHZ München и Sozialreferat München, стоимость экскурсии (включая билеты) - 2 евро.

Запись обязательна! Пройдите по ссылке и впишите свое имя и контактные данные.
Максимальное количество человек - 20
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gKzAHhGNgQuFtDH-E5...

Пожалуйста, если Вы знаете, что не сможете прийти - освободите резервацию для других участниц.

Анонс на ноябрь:

Возможности карьеры для женщин в Мюнхене (Frauencafe Westkreuz)
14 нобря в 18:00
Aubinger Straße 43, 81243 München, Deutschland
Наш эксперт: Оксана Фальш, работает в инициативе FiBS - Frauen in Beruf und Schule.
https://angebote-frauen.initiativgruppe.de/

На встрече мы будем обсуждать следующие моменты:
- Как женщине вернуться на рынок труда после длительного отпуска по уходу за ребенком?
- Как найти свою первую работу в Германии после переезда из другой страны?
- Какие женcкие курсы повышения квалификации существуют?
- Какова процедура признания иностранного диплома?
- Что делать, если вы хотите учиться дальше, но образование, полученное на родине, не признается достаточным?
И многие другие вопросы.

Конфликты в семье. Встречу ведет психолог Елена Смотраева
23 ноября в 18:00
Holzapfelstraße 2, 80339 München, Deutschland

На встрече будем говорить о методах предотвращения и мягкого выхода из конфликтных ситуаций.
Разумеется, полученные знания можно будет применять не только по отношению к членам семьи, но и в других сферах общения (коллеги, друзья, знакомые...).

P.S. Напоминаю, что, благодаря поддержке SHZ München, все наши встречи проводятся бесплатно. С собой можно взять что-то вкусное к чаю или сам чай.

- Какие возможности карьеры для женщин существуют в вашей компании? - спросил наш корреспондент голливудского продюсера Харви Вайнштейна....

Анонс на декабрь

Праздничная встреча Frauencafe и Мастер-класс от Светланы Кох
Четверг, 14 декабря, 18:00
Holzapfelstraße 2, 80339 München

Вот и подходит к концу, насыщенный событиями, 2017 год.
И наша группа собирается на традиционную Новогоднюю Встречу.
В этот раз у нас будет праздничная атмосфера с ароматами мандаринов и Глинтвейна.
А все желающие смогут сделать украшение на ёлочку под чутким руководством нашей мастерицы - Светланы Кох.

Помимо этого, мы будем обсуждать самые удачные темы встреч 2017 года и составлять план на 2018.
Всех лекторов, которые хотят представить свои темы, приглашаю присоединиться и рассказать о себе.

Праздничная встреча Frauencafe Westkreuz + Malparty
Вторник, 19 декабря в 18:00
Aubinger Straße 43, 81243 München

В этот раз для создания праздника объединяются 2 проекта Frauencafe и Malparty Надежды Ворониной.

Пишем оленя красками на холсте. Преподаватель Оксана.
Все это будет происходит под музыку (от приглашенного DJa), угощения, и с бокалом вина ;)

Стоимость встречи: 30 евро
(в нее входит оплата материалов: холст, краски, кисти; праздничные угощения; напитки; музыкальная программа)
Количество мест ограничено и предварительная запись обязательна (пожалуйста, пишите личное сообщение)

Frauencafé
Совместное мероприятие с Münchner Volkshochschule
18 января, в 18:00
Holzapfelstraße 2, 80339 München, Deutschland
Наверняка многие из вас уже обратили внимание, что, начиная с середины 2017 года в Германии проводилось множество мероприятий, посвященных 100-летию Октябрьской революции.

Мероприятия совершенно разнообразные. Это и доклады и мастерклассы, совместный просмотр фильмов м многое другое.

В рамках нашего Frauencafé так же запланирована встреча, посвященная этой дате. Мы первый раз проводим что-то подобное. И очень интересно, как пройдет мероприятие в сотрудничестве с VHS, а так же с приглашенными немецкоговорящими гостями.
Планируется она в виде диалога, обмена историями, корые мы слышали от своих родных или знакомых. Это поможет взглянуть на то, как воспринимается и преподностится история в разных странах.

Перевод с немецкого на русский и с русского на немецкий будет осуществляться по необходимости.

С собой можно принести что-то к чаю или сам чай ;)

Frauencafé Westkreuz
Таймменеджмент. Планируем 2018 год
23 января, в 18:00
Aubinger Straße 43, 81243 München, Deutschland
Приглашаю всех желающих посетить встречу и запланировать успешный 2018 год.
План встречи:
1. Анализ 2017 года
2. Чем отличается деловое планирование от семейного
3. Целеполагание и как оно работает
4. Определение приоритетов
5. Совместное заполнение листов планирования (будут предоставлены)
6. Особенности немецкого планирования

Если у вас уже куплен ежедневник или семейный календарь на 2018 год, приносите его с собой. Если нет, не спешите, возможно, после встречи, вы лучше поймете какой именно тип планирования вам подходит больше и купите соответсвующий ему планер.

Встреча Frauencafé. Тема: Страхование в Германии

22 февраля 2018 г. в 18:00

Holzapfelstraße 2, 80339 München, Deutschland

Наш референт - Ольга Брагинская.

От Ольги:

Я имею юридическое образование и работала по своей специальности в банковской сфере. В Германии работаю в сфере страхования и недвижимости с 2001.

С 2006 года на самостоятельной основе в компании "Комрасс Финанц", имею свое бюро в Мюнхене. Мы занимаемся планированием и финансированием покупки недвижимости, а также всеми видами страхования, работая практически со всеми страховыми компаниями.

На встрече поговорим о том,

-Какие виды страхования считаются обязательными,а какие рекомендованными?

- Особенности частного медицинского страхования.

- Накопительные программы с государственными дотациями.

- Ответы на ваши вопросы.

Встреча с гинекологом Татьяной Бузенко для мам и будущих мам

27 февраля 2018 г. в 18:00

Aubinger Straße 43, 81243 München, Deutschland

Приглашаю всех мамочек, будущих мамочек и тех, кто только планирует свою беременность на встречу-диалог с гинекологом Татьяной Бузенко.

Опыт работы Татьяны - 35 лет, в том числе и заведующей родильного отделения.

Это человек с большим опытом и знаниями.

План встречи:

1. Основная тема "Подготовка к родам" 30-45 мин

2. Перерыв на кофе/чай/угощения 15-20 мин

3. Во второй части - ответы на вопросы, общение ... до 21

Информация для тех, кто еще не приходил на наши встречи:

Встречи проводятся бесплатно. С собой можно принести что-то вкусное к чаю или сам чай.

Подробнее о том, как добраться и как легче найти помещение

https://www.facebook.com/groups/Russischsprachiges.Frauenc...

Дополнительные мероприятия:

Курс - постнатальная йога с ребёнком KW08

Первое занятие 22 февраля в 10:30

Запись и подробная информация у Оксаны Гаан

https://www.facebook.com/events/146813342793288/

Рисовальная вечеринка MalParty. Тема: Весенние домики

24 февраля 2018 г. в 18:00

Только по предварительной записи

https://www.facebook.com/events/196789657571366/

Март выдался необычайно богатым на разные события :)

Итак, мы стартуем 13 марта.
Встреча Frauencafé. Тема: Здоровая кожа + празднование 8 марта.
Вести встречу будет косметолог Ольга Каразински.
От Ольги:
Гладкая, красивая и здоровая кожа? Невозможное возможно!
Вас ждёт встреча с сертифицированным косметологом- эстетистом с международным дипломом Cidesco Ольгой Каразински, Medical Beauty Institut Splendid , München/ Schwabing.
Если вы хотите навсегда расстаться с тональным кремом и обрести здоровую и чистую кожу, то не пропустите наше мероприятие
,,Сияющая кожа- это реальность",- утверждает наша гостья. Ведь решение проблем кожи- это то, чем занимается Ольга уже больше 10 лет. Она расскроет нам ошибки домашнего и профессионального ухода, расскажет об особенностях чувствительной кожи- что ей полезно и что категорически нельзя, Весенний уход- восстановительные процедуры для кожи.
И познакомит нас с новинками контурной пластики( уколы красоты) и омолаживающими препаратами космецевтики, с которыми работает Ольга Каразински. Больше инфо Вы можете получить об Ольге из её профиля Косметолог Мюнхен на FB и инста @olgakarasinski
Вход свободный (с собой можно принести угощения к праздничному столу)
Начало в 18:00
Адрес: Holzapfelstraße 2, 80339 München

14 марта:
Мастер-класс "Пасхальное яйцо. Эффект марморирования"
Instagram @coolbaba_artstudio
Пасхальный мастер класс в Мюнхене!
Наконец-то наступила Веснааааа! А это значит, что уже не за горами и главный весенний праздник - Пасха. Ну а какая же Пасха без традиционной и всеми любимой крашанки- одной из основных символов этого светлого праздника!
Существует множество традиций и техник декорирования яиц к Пасхе. Приглашаю вас на новый мастер-класс от Coolbaba Art Studio по Декорированию пасхальных яиц в технике марморирование 3-мя (!) разными способами.
На этом мастер классе Вы узнаете:
- что такое техника марморирование, как и где ее можно применять,
- все особенности и тонкости работы со специальными красками для классического марморирования,
- как добиться эффекта марморирования с помощью обычных акриловых красок,
- а для тех, кто далек от декорирования и не хочет покупать специальные материалы по случаю, я расскажу и покажу как создать все тот же эффект марморирования из подручных средств, таких как простой лак для ногтей,
- в процессе работы каждый участник задекорирует 6 искусственных яиц в 3-х разных техниках, которые впоследствии станут отличным украшением праздничного стола,
- ну, и конечно же вы получите новые знания и навыки и сможете сами создавать шедевры у себя дома!
МК для взрослых и детей от 8 лет. Возможен совместный формат мамы с детками (если дети младше указанного возраста).
Длительность 2-3 часа.
Обязательна предварительная запись.
Стоимость: 20€, включая все материалы и заготовки.
Начало в 15:00
Адрес: Westendstraße 68, 80339 München

18 марта:
MunichSpringMeet2018
Мюнхен, просыпайся! Весна пришла :)
А чтобы вам было легче раскачаться после холодной зимы, мы приглашаем вас на #MunichSpringMeet2018!
Мы ждём активных, любопытных, деятельных, любящих общение и ищущих полезные контакты людей, и всех друзей Фестиваля «Женщина, которая...»
В программе мюнхенской весенней встречи:
handmade-маркет (приятные мелочи для тебя и твоих близких!)
продажа брендовой косметики с 50% скидкой (время обновить косметичку)
фотозона (весна - пора менять аватарку)
благотворительный мастер-класс по вязанию крючком (научись и сделай доброе дело)
Дружеское общение с новыми людьми, веселые беседы с друзьями, обсуждение вдохновляющих проектов и возможных коопераций за чашечкой чая с угощениями:)
Если вы слышали о фестивале, мечтаете туда попасть и хотите узнать больше - приходите знакомиться мы вам рады!
Вход свободный
Начало в 12:00
Адрес: Westendstraße 68, 80339 München

23 марта:
Встреча Frauencafé Westkreuz. Тема: Подготовка к родам (психологическая, физическая). Процесс родов.
Наш эксперт - гинеколог Татьяна Бузенко.
После очень интересной и информативной встречи с гинекологом Татьяной Бузенко в феврале, мы решили продолжить общение с этой замечательной женшиной.
В этот раз она поделиться своим опытом о процессе подготовки к родам.
Затронем не только психологическую и физическую части, но так же и эмоциональную.
В том числе и поддержку близких, их присутсвие на родах.
Заодно обсудим список вещей, которые необходимо брать с собой на роды.
А если успеем, то и первые дни жизни ребенка и налаживание грудного вскармливания.
Вход свободный (с собой можно принести что-то к чаю или сам чай)
Начало в 18:00
Адрес: Aubinger Straße 43, 81243 München

В стадии подготовки также находятся:
курс по рисованию от Светланы Кох,
встреча с акушеркой Ларисой Русаковой.
В скором времени появится информация и об этих мероприятиях.

А еще есть очень интересное предложение по йоге для будущих мамочек от Оксана Гаан .
Если группа наберется быстро, курс стартует в ближайшее время.

Больше встречь не ожидается

Это вопрос или констатация факта? Очень жаль, если второе.

Встречи проходят и очень даже активно. Просто по личным обстоятельствам, у меня не хватало времени, чтобы дублировать сюда информацию.
Я по-прежнему рекомендую следить за всеми объявлениями в нашей группе WhatsApp или на Facebook :)

Сегодня у нас двойной анонс :)
В начале мероприятия проекта Frauencafé, а затем от Zentrum Fr.Ost

Встреча Frauencafé. Тема: Возможности карьеры. Проект Amiga
10 июля в 18:00
Holzapfelstraße 2, 80339 München
https://www.facebook.com/events/676587156021317/
От проекта Amiga:
Вы обладаете высшим образованием и находитесь в поисках работы в Мюнхене? Познакомьтесь с проектом AMIGA и нашими услугами для иностранных соискателей!
Приходите на наш информационный вечер для русскоязычных женщин и узнайте о нашей работе и о наших бесплатных мероприятиях.

Встреча Frauencafé Westkreuz: Йога против стресса
17 июля в 18:00
Aubinger Straße 43, 81243 München
https://www.facebook.com/events/1774912339263691/
Йога может принести большую пользу не только нашему телу, но и быть полезной во многих других жизненных сферах.
Вместе с Еленой мы поговорим о следующих темах:
- Йога чтоб снова вернуться к себе (кто я на самом деле?)
- Медитации от стресса, уверенность в себе, любовь к себе
- Визуализация на чакры
Будем чередовать теорию с медитациями.
Также будет возможность сделать упражнения из йоги. Для этого приходите в удобной одежде или возьмите с собой, чтобы переодеться на месте.

А теперь анонс мероприятий от Zentrum Fr.Ost
https://www.facebook.com/Zentrum-FrOst-362779117581401/

На июль мы приготовили для вас следующие мероприятия:
1. От Светланы Кох - Творческий мастер-класс. Роспись магнита "Матрешка"
https://www.facebook.com/events/287061518503973/
Рисовальный мастер-класс "ZenGems" - "Драгоценные камни"
https://www.facebook.com/events/194020797966795/
2. От Анастасии - Мастер-класс "Элегантность манер"
https://www.facebook.com/events/2013072658722939/
3. Семейный пикник
https://www.facebook.com/events/2219091344772839/
4. Онлайн саммит Своё DEло
https://www.facebook.com/events/203916127109979/

Август - время каникул и отпусков. Вот и у нас небольшое затишье и отдых

Встречаемся только на расслабляющее занятие йогой в Englischer Garten с Валерией Граф 21.08.2018
https://www.facebook.com/events/353345911872017/

А вот интересное предложение для мам и деток от Оксана Гаан:
Дорогие молодые мамочки Мюнхена, возвращайтесь в форму после родов бережно и эффективно! Открыт набор на мой следующий курс по постнатальной йоге вместе с малышом.
Старт 13.сентября! Приводите подругу и получайте СКИДКУ 10%! Все подробности в ивенте

https://www.facebook.com/events/200620924146065/

Когда объявлять о наших встречах, если не в день начала учёбы в школах? :)

Не перестаём узнавать новое и развиваться. 👩‍🏫

🥨Встреча Frauencafé Тема: Здоровое питание

18 сентября в 18:00

Holzapfelstraße 2, 80339 München

https://www.facebook.com/events/2210363592538478/

Наш эксперт - Tatiana Tittel

-Диетолог и нутрициолог международного уровня.

-Развитие более 8 стран в области питания и здорового образа жизни.

-Лекции в более чем 300 городах по всему миру в области концепции восстановления и сохранения здоровья.

-Тренер по здоровому питанию и целостному очищению организма.

На встрече поговорим о:

-Секреты сохранения и восстановления здоровья

-Азы восстановления метаболического процесса

-Основные правила питания в современном мире

-Очищение организма : основы и методы

-Проблемы с весом , что с этим делать

-Вопрос - ответ !

-Живое общение

А также небольшой сюрприз ;)

🥨Встреча Frauencafé Westkreuz. Тема: Билингвальное воспитание

25 сентября в 18:00

Aubinger Straße 43, 81243 München

https://www.facebook.com/events/320710782023368/

Встреча про билингвальное воспитание детей c Maria Bader.

Рассмотрим следующие вопросы:

- От каких факторов зависит успех многоязычного воспитания?

- Почему некоторым детям язык даётся трудно? Что затрудняет освоение языков?

- Мифы и заблуждения относительно детей-билингвов

- Что важнее: язык мамы / язык папы / язык семьи / язык среды?

- Нужно ли русскоговорящим родителям говорить с ребёнком и читать ему на чужом для них языке?

- Секреты родительской речи

- Главные способы усилить слабый язык

- Что эффективней всего помогает развитию многоязычных детей?

… научные исследования + опыт семей, а ещё полезные ресурсы и материалы, которые будут доступны на встрече и которые можно будет взять с собой.

🔔И еще 2 интересных мероприятия от Zentrum Fr.Ost

🥨Мастер-класс "Элегантность манер" с Анастасией Антоненка

29 сентября

https://www.facebook.com/events/2013072658722939/

Темы мастер-класса:

• Элегантная женщина, кто она? Чем элегантная женщина отличается от просто красивой?

• Из чего состоит элегантность? Грани элегантности

• Манеры поведения элегантной женщины

• Речь и голос элегантной женщины

• Эстетика движений

• «Чемоданчики» стиля элегантной женщины

Совершенствуя себя, мы совершенствуем весь мир!

Стоимость участия 25€.

Внимание! Количество мест ограничено!

🥨Приятно познакомиться: Zentrum Fr.Ost :)

30 сентября с 14:00 до 19:00

Westendstraße 68, 80339 München

https://www.facebook.com/events/1706062799522787/

Не так давно мы сообщили всем об открытии сообщества Zentrum Fr.Ost.

А самого-то праздничного открытия и не было :) Мы решили исправить эту несправедливость и пригласить вас на осенний праздник-знакомство.

Что вас ожидает?

🌸 приятное общение за чашечкой чая/кофе с вкусняшками,

🌸небольшая творческая программа с мастер-классами, (следите за комментариями в мероприятии для подробностей),

🌸 мастерицы выставят свои яркие изделия, чтобы вы могли порадовать себя в дождливые осенние дни,

🌸мы расскажем о ближайших планах на 2018 и 2019 год, а также о дружественных организациях и проектах,

🌸если у вас есть идеи проектов или мастер-классов, мы можем поговорить о возможном сотрудничестве.

Вход: Бесплатный

Вот уже несколько лет октябрь прочно ассоциируется у меня с тыквами, Октоберфестом и... нашим Фестивалем

Ловите празднично-тыквенный анонс

Встреча Frauencafé. Тема: Cистема здравоохранения Германии
2 октября в 18:00
Holzapfelstraße 2, 80339 München
Проводить встречу будет медиатор здоровья Julia Berger
Вы недавно в Германии и не знаете особенностей системы здравоохранения Германии?
На встрече у вас будет возможность услышать ответы на следующие вопросы:
Какие права есть у пациента?
Какие медицинские услуги для меня и моих детей бесплатны?
Какие дотации я могу получить от моей медицинской страховки?
Что значит профилактический осмотр взрослых и детей и профилактика стоматологических заболеваний?
Какие прививки мы должны делать в обязательном порядке?
Встреча проводится при поддержке Этно-медицинского центра ( Ethno-Medizinisches Zentrum e.V.) в рамках проекта МиМи - " Здоровье. С МИгрантами для МИгрантов" ( MiMi: das Gesundheitsprojekt. Mit Migranten für Migranten.
Данный проект финансируется Федеральным министерством здравоохранения Германии.

Встреча Frauencafé Westkreuz. Тема: этапы развития ребенка
16 октября в 18:00
Aubinger Straße 43, 81243 München
https://www.facebook.com/events/146161216339044/
Эта встреча посвящена этапам развития детей.
Проведёт её Серафима Кучера (Dip. Soz Päd und Psychologin, ztrtifizierte PEKiP-Gruppenleiterin).
Многолетний опыт работы с детьми разных возрастов и в особенности работа с родителями и малышами до рождения до трёх лет.
Информация будет интересна как молодым мамам, так и опытным. Мы затронем темы физиологического, так и психологического развития малышей.
• Развитие моторики (грубой и мелкой),
• Стадии психосексуального развития
• Возрастные кризисы у детей
• Что такое PEKiP (Пражская программа родителей и ребёнка) и какова целевая группа

Дополнительная информация:
20 и 21 октября, Мюнхен
Фестиваль "Женщина, которая..."
https://www.facebook.com/munich.for.girls/
https://www.facebook.com/events/303337890444394/
Уникальное мероприятие, которое объединит девушек с абсолютно разными увлечениями.
Это два дня полных интересного общения, саморазвития, развлечений и новых идей. Уже в третий раз распахнет свои двери для всех желающих.
Мы учли пожелания участниц, помножили их на личный опыт и вывели новую формулу фестиваля.

Чем же отличается этот фестиваль от тех что были ранее?

В этот раз мы немного отошли от темы женственности отдав предпочтение более современным и прогрессивным темам. Таким как кpиптoвaлютa, женское страхование, эннеаграмма, Facefitness и многие другие.

Что же останется неизменным?

Запоминающиеся фотозоны,
вкусная еда в паузах,
крутые подарки от спонсоров,
визажисты, которые позаботятся о вашей красоте и прическах,
концерт,
шоппинг на нашем Маркете,
зажигательная вечеринка и,
конечно же, профессиональные лекторы и интересная программа.

Мы ответим на интересующие Вас вопросы, поделимся необходимыми советами для красоты и здоровья, расскажем уникальные истории успеха, любви, творчества и вдохновим на новые свершения.
Вы познакомитесь с женщинами-лидерами, увлеченными идеями, стремящимися к самосовершенствованию, возглавляющих самые амбициозные проекты.

Цель проекта: вдохновить жить и действовать по-новому, осознать собственную ценность и уникальность, раскрыть творческий потенциал!

До скорой встречи!

Анонс мероприятий на ноябрь и немножко декабрь.

🔔Встреча Frauencafè. Тема: Лечение зубов в Германии
Вторник, 13 ноября в 18:00
Holzapfelstr. 2, München
https://www.facebook.com/events/751455708539231/
Наш эксперт, зубной врач Elena Hartmann ответит на интересующие вас вопросы.
В том числе поговорим о:
-Чем отличается лечение зубов в Германии от других стран?
- Разница в специалистах. Приезжие, от тех, что обучались тут.
- Какие технологии сейчас используются?
- Что такое карточка посещений?
- Как часто нужно приходить на осмотр?
- Какие процедуры оплачивает гос.страховка, а на какие нужна дополнительная?
- В чем разница бесплатной пломбы и пломбы за дополнительную плату?
- Протезирование. Виды, цены.
- Брекеты для взрослых. Какие показания?
- Связь головной и зубной боли.
- Чистка каналов - почему так дорого?

🔔Встреча Frauencafé. Тема: Возможности карьеры в Германии, Мюнхен
Вторник, 20 ноября в 18:00
Aubinger Straße 43, 81243 München,
https://www.facebook.com/events/2205331849736600/
Встреча посвящена карьерным возможностям и информации, которую можно получить на всех этапах поиска работы.
В том числе вы узнаете:
- как получить помощь в признании диплома,
- какие есть бесплатные курсы и Workshop'ы для повышения шанса получить "работу мечты",
- советы о грамотно составленном CV и мотивационном письме,
- ответы на ваши вопросы.
У нас в гостях проект Amiga, который оказывает поддержку в этой сфере.

🔔New Year meets Christmas - праздничная встреча
Воскресенье, 2 декабря с 14:00 до 18:00
Westendstraße 151, 80339 München,
https://www.facebook.com/events/2056359277760892/
Ни для кого не секрет, что в Германии Рождество отмечают более ярко и масштабно, чем Новый Год 🎄
И всё же, для многих из нас, именно он остаётся самым ожидаемым зимним событием.
Мы решили на примере показать, как эти два праздника могут быть равнозначно любимыми и отмечаемыми 🎊

Zentrum Fr.Ost приглашает всех желающих на чашку глинтвейна или бокал игристого 🍾
В праздничной атмосфере у вас будет возможность:
✨ Рассказать о своём проекте, курсе, услугах.
✨ Познакомиться с инициативными девушками Мюнхена.
✨Принять участие в творческом мастер-классе (продолжительность 1 - 1,5 часа).
✨ Послушать презентацию о предстоящем ЭКО-проекте.
✨ Купить подарки для родных, близких и коллег на нашем Хэндмэйд Маркете.
✨ Получить подарочек ;)
✨ ... другие сюрпризы

🎫 Вход бесплатный!

Ставьте "Интересует" или "Пойду" мероприятию, чтобы не пропустить новости и подробности.