Мега-топик Андрея из Перово
Я лично слышал, что чтобы похудеть надо не диета, а наоборот - кушать много раз в день и точно по часам, чтобы организм перестал запасать жир. Жир запасается от стресса, когда организм не уверен в регулярном поступлении пищи. Погугли, может найдешь про этот метод, тогда и голодать не придется. Там еще много нюансов - например, что есть надо медленно и очень тщательно разжевывая пищу и т.д.
Удачи тогда с похудением и ремонтом!
Саша, это не для работающих!
Почему, смотря какая работа. К примеру, я себе в бюрошку вполне могу загрузить разной снеди, чтобы с определенными интервалами ее хомячить параллельно с работой.
Преподаешь штоль?
Так я ж поентому и спрашиваю по поводу преподавания, т.к. помню, шо такая инфа проскакивала ужо...
К чему жевать колу или чипсы? Эти продукты только для самоубийства годятся. Можно ведь кушать морковку, яблоки, салатики, немножко чистого мяса и шоколада. Суть в том, чтобы постоянно себя чем-то подпитывать и не давать желудку оставаться пустому.
Я тож сяду ща на диету, а то малек распустил себя во время больничного, - штаны, что всегда сидят свободно еле застегиваются. Все, уменьшаю количество жратвы, добавляю движенье...
Отказ от хлеба мне всегда помогает - я сейчас во время больничного опять стал его лопать, - вот и результат.
...если короче, будет разработана некая таблетка без побочных действий подавляющая например на сутки-двое аппетит, то снижать вес было бы не проблема...не надо ничего изобретать
се уже изобретено, причем без всяких таблеток,
почитайте, скопировала абзац:
Что такое интервальное голодание?
Интервальное голодание — это режим питания для похудения и сушки, заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом интервального голодания является режим 16/8, заключающийся в периодическом воздержании от приема пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно.
За счет оптимизации секреции инсулина проведение подобных «разгрузочных дней» делает организм менее чувствительным к углеводам высокого гликемического индекса, снижает силу чувства голода и нормализует аппетит. Все это делает интервальное голодание эффективным методом сжигания жира.
Ссылка https://fitseven.ru/zdorovie/metabolism/intervalnoe-goloda...
Отказаться от ужинов и всего делов.