Вход на сайт
Девочки, как похудеть?
1701 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ irinkalein 03.04.07 21:20
Если не есть после 18 часов действительно худеешь, но медленно.
Дело не в больше-меньше калорий, а в том, что к вечеру у человека активность падает. В идеале между ужином и сном должно быть 5 часов. То есть, поели в 6 вечера - легли спать в 11, поели в 11 - спать в 4 утра.
Мне так фитнесс-тренер объяснял.
Дело не в больше-меньше калорий, а в том, что к вечеру у человека активность падает. В идеале между ужином и сном должно быть 5 часов. То есть, поели в 6 вечера - легли спать в 11, поели в 11 - спать в 4 утра.
Мне так фитнесс-тренер объяснял.