да твоя воздуха по мощности явно поболее мелкашки. скок стоит такой ствол и скок джолин в нем?

да твоя воздуха по мощности явно поболее мелкашки.

Не, у меня соревновательные 16 дж. На соревнования больше дисквалифицируют.

скок стоит такой ствол

Дороже некоторых мелканов - порядка 450 евро.

Мужское Движение VERO - true social!

Ну вот опять объявляют локдаун на весь ноябрь. Вполне возможно он затянится на пару-тройку месяцев. Все возможности для тренировок в клубе и макфитах всяких снова обломают. Брусья, турник и штанга с гирей у меня уже имеется. Собираюсь прикупить себе еще такую маечку:

Мужское Движение VERO - true social!

бабу на шею посади ;) там и пельмень идет в нагрузку....

нда, стрельба и фитнес с сауной в анусе. буду бухать и играть в видеоигры.

другие занятия для души както в голову не приходят.

бабу на шею посади ;)

Я сына на карантине сажал на спину при отжиманиях. Он еще и блин брал дополнительно.

буду бухать и играть в видеоигры.

Тоже не плохо! Можно по пятому разу пройти "The lLast of us" обе части.

Мужское Движение VERO - true social!

я заказал новый иксбох seies x, накупил игрулек подешевке.

буду наверстывать упущенное в 4к и 60фпс(хотя и one x хватает, всёже люблю технику).

пс5 куплю, когда будет вменяемых размеров ;) пока 4 про хватает

короче проснулось желание играть в видеоигры и это радует!

Жилетка мне не понравилась в итоге. Неудобно с ней делать упражнения.

Подтянулся на раз с 56 кг на турнике.

Увидел на ютубе челендж. Пацаны молодые поднимали гирю одной рукой полный цикл за 3 минуты. Со сменой руки. Сделали чуть более 40 раз. Решил повторить и смог только 30. Выдохся наглухо. Расстроился, посмотрел ещё раз видео - они делали с 24 кг, а я с 32 кг. Несколько успокоился.

Повторил челендж Семинихина - 40 подтягиваний и 40 брусьев за 10 минут, в любом сочетании. Сделал за 9 минут. И чуть не сдох.

Мужское Движение VERO - true social!

ну ты робокоп убийца.

я вот 5й день на голодании. чищу организм, планирую 40 дней, рекогд был 28 в том году. посмотрим, что из этого выйдет

Не, на голодание мне силы воли не хватает!

Мужское Движение VERO - true social!

а мне на регулярный спорт её не хватает :).

всё что могу с удовольствием это йога ито не самнасам а в фитнесцентре. но благодаря барановирусу ни йоги, ни сауны. печалька

я открыл для себя мир Виски только 5 лет назад. пока дороже 50 € ничего не пробовал.
был как-то на одном вечере презентации виски, в специализированном магазинчике.
долго не выдержал, слишком было накурено. похоже мир сигар так и останется для меня закрытым.

у немцев есть поговорка: am Ende wird alles gut, wenn es noch nicht gut ist, dann ist es noch nicht das Ende

это про меня ))) ein Schrecken ohne Ende ...

я открыл для себя мир Виски только 5 лет назад. пока дороже 50 € ничего не пробовал.

Мне дороже 30 только на ДР дарят. До сих пор пара бутылок не открыта - ждут хорошей компании.

Мужское Движение VERO - true social!

провести дегустационный вечер в хорошей компании это класно. мечтаю еще hennessy попробовать.

я вот 5й день на голодании. чищу организм, планирую 40 дней, рекогд был 28 в том году. посмотрим, что из этого выйдет

я тоже люблю разгрузочные дни проводить. питаюсь уже несколько лет по принципу интервального голодания 8/16.
но 28 дней ничего не есть, это тяжело, постоянная слабость. да и больницный надо наверно брать.
как ты это делаешь?

хеннеси ж не дорогой. пил много разных, так и не понял в чем суть, как и с вином.

останусь дигустатором пива. больше потоса тоже не оплатил, тк не считаю, что оно того стоит

есть такая плоская бутылка в подарочной упаковке, стоит прим. 50 евро. может на рождество себя побалую. вино я раньше дегустировал, сухое.
кстати если серьезно заняться дегустацией пиво, то может на это уйти лет 10, при таком кол-ве сортов.

солидные у тебя силовые показатели. да и силовая выносливость тоже есть. заинтриговал! по какой системе занимаешься?

Для спортсменов показатели скорее средние, но для моего возраста и веса многие говорят, что не плохие.

Я начал тренироваться 3 года назад. Перепробовал разные системы, пересмотрел кучу роликов на ютубе. И мне больше всего подошёл подход Алексея Шреддера. Многие вещи я перенял у него. Он продвигает «золотой подход» - один отказной подход в правильной технике. Я начал его применять и у меня поперло.

Например, из сегодняшней тренировки дома.

Подтягивания широким хватом на спину:

- собственный вес на 10 раз - разминка;

- +10кг х 10 - продолжение разминки;

- +24кг х 5 - разминка;

- +32кг х 3 - подводящий подход;

- +42кг х 2 - подводящий подход;

- +56кг х 1 - подводящий подход;

- +32кг х 8 - золотой, красивый, отказной подход;

- сбросив груз без паузы ещё 13 раз в отказ.
Конец упражнения.

Фишка в том, чтобы на разминке и подводке не допустить закисления мышц и мощно взорвать их в одном единственном подходе. Паузы между подходами на разминке и подводке не менее 2 минут, лучше 4-5.

Мужское Движение VERO - true social!