Встреча для женщин в Russischsprachige Frauencafe
Несколько организаторских моментов.
В этот раз очень попрошу - если есть желание принести что-то вкусненькое, пусть это будет и полезненькое
Чай и кофе будут на месте.
Также рекомендую одеть удобную одежду (вечерние платья и дирндль не в этот раз ), так как Валерия предложила сразу опробовать несколько упражнений (разумеется, это не будет полноценное занятие йогой, а просто для того, чтобы закрепить немного теории практикой)
Буду рада встрече и новым знакомствам.
Anhang
Приветствую Вас!
Подробная информация о нашей следующей встрече (Frauencafe для русскоязычных женщин Мюнхена)
Встреча будет проходить 21 октября в 18:00 в помещениях Donna Mobile по адресу Holzapfelstraße 1.
Тема: Медицина Референт: Larissa Strychenko, невролог
Более подробно будем говорить про иммунитет (очень актуально перед "сопливым" сезоном!) и задавать общие вопросы по немецкой медицине (о разных рецептах, больничных, направлениях и т.д.)
Когда еще выдастся возможность обсудить волнующие вопросы с врачом в неформальной обстановке за чашкой чая?
Напоминаю, что поддержать наш проект очень просто - своим присутствием!
Встречаемся уже в эту среду 21 октября, в 18:00, Holzapfelstr.1
Было бы здорово, если бы вы заранее подготовили вопросы к нашему эксперту.
Вот что буду спрашивать я:
- иммунитет (какие витамины стоить пить в предвирусный период, прививки от гриппа - стоит ли делать, насколько они эффективны)
- вопрос по поводу страховок (насколько большие различия имеются в обслуживании и назначении процедур для пациентов с гос. и приватной страховкой с точки зрения врача)
- больничный (можно ли выписать задним числом или без присутствия пациента)
- когда назначают неоплачиваемые страховкой лекарства, можно ли попросить выписать оплачиваемый аналог?
Список еще пополняется. Надеюсь, что нам хватит на все времени.
С собой приносим что-нибудь вкусненькое к чаю или можно сам чай :)
Для тех, кто интересовался, вот ссылка на нашу группу в Фейсбуке: http://www.facebook.com/groups/1066008590100464/
На этот раз нашим референтом будет Елена Смотраева, психолог.
Будем обсуждать методы борьбы со стрессом и другие, интересующие вас вопросы.
Конечно же не обойдется и без приятного общения, свойственного нашим встречам ;)
С собой можно принести что-нибудь к чаю.
Напомню, что проект существует, пока он интересен участницам, поэтому я надеюсь на вашу поддержку.
По результатам опроса, наша встреча состоится в понедельник, 14 декабря. Встречаемся в 18:00 на Marienplatz, а именно возле красивых витрин GALERIA Kaufhof.
Очень прошу Вас приходить пунктуально, потому как экскурсия начнется сразу и будет длиться примерно 1 час. А потом мы пешочком направимся в сторону нашего обычного места сбора -В Donna Mobile на этот раз - Holzapfelstraße 3 (это не далеко, примерно 2 км).
А там уже обсудим все увиденное и услышанное, пообщаемся и обсудим план и темы наших встреч на следующий год.
С собой приносим всякие вкусности и полезности к столу. А так же свечки, салфеточки и небольшие украшения на стол. Создадим атмосферу праздника!
до встречи!
Подробности тут: http://www.facebook.com/groups/1066008590100464/
Хотя не помню, чтобы кто-то от домашней выпечки отказывался
Встреча Russischsprachige Frauenkafe по теме "Правильное питание" + кулинарный мастер-класс
12 января, с 18:00 до 21:00. По адресу Holzapfelstraße 1, Мюнхен
Встреча будет проходить в формате теория (баланс БЖУ, сочетания продуктов и т.д)+ кулинарный мастер-класс.
Будем готовить правильный салат "Мимоза" и твороженно-ягодный смузи.
Для этого нам потребуются:
Для салата: тунец в собственном соку, варёные яйца, свежая морковь (или по-корейски без масла), кислые яблоки, йогурт 1,5-1,8%, лайм, оливковое масло, соль, перец, петрушка
Для смузи: творог exquisa 0,2%, молоко 1,5%, ягоды, банан
Пожалуйста, укажите в комментариях, что вы сможете принести (1-2 продукта). Всё, чего будет не хватать, принесу я.
Нашим экспертом будет Samira Krämer - Ernährungstrainer.
В этот раз предварительная запись желательна. Чтобы мы могли рассчитать количество продуктов.
Поскольку я пока не очень хорошо ориентируюсь в местных продуктах и их названиях, то с творогом, йогуртом и тунцом могу ошибиться при покупке. Можете возложить на меня оливковое масло, молоко, яблоки и морковь. Бананы ещё... А тёрку для моркови брать, или натереть дома? Тогда какой формат тёрки должен быть? Нет, можно я возьму морковь отдельно а тёрку отдельно, вдруг что-нибудь натру не так и испорчу всем кулинарный вечер?!
Тёрку для моркови я принесу.
С собой можно взять ножик и дощечку. Там на месте есть, но, боюсь, нам не хватит на всех.
Я могу принести тунец, молоко, йогурт. Напишите какое количество надо.
1 баночку тунца, 1 литр молока, 1 йогурт...