Ну ка поделитесь, господа. Осваиваю книгу Дзадзен Роши Кайсен.
Вова, если читаешь спасибо.
Ну в лотос я села, правая нога на левом бедре, левая на правом. Колени опустить на землю не вижу возможности. Может наконец решиться на откачку жира, или удлинение коленей? (шутка) Земля и небо соединяются в такой позе красиво сказано. Загадкой так же остается " анус стремится увидеть солнце". С позвоночником тоже все трудно. Пока усядешься забудешь зачем сел.

Масик, а зачем тебе обязательно полный лотос потребовался? Для него тебе еще растянуться нужно, как я понял по твоим описаниям.
Иначе - не до медитаций будет, а еще хуже - можно коленки повредить с непривычки...
Может начать с полулотоса, или с медитационной скамейки?
PS. Чуть не забыл... Фото классное! Жаль только издалека не видно рыжие косички. Но мне кажется, или на фото тебе не слишком уютно лежать на камнях?

Да мне не потребовался лотос, я так просто попробывать решила, интересно, а что растягиваться еще надо? да я дама тренированная
А на камнях уютно было, классно, он теплые и гладкие, а дух захватывало от высоты, это же самая вершина, внизу обрыв.

Ну может тебе и не надо, но обычно человек без подготовки сесть в лотос не может. (не ребенок)
Дело не в тренированности, а в специфичности растяжки... Ты можешь на шпагат садиться?
Лично я не сажусь в полный лотос, хотя и могу. А в детстве даже плавал сложив ноги в лотос. В жизни когда-то то ли ударил коленку правую, то ли простудил - болит, зараза, и щелкает. А после полного лотоса - еще хуже ей становится. Так что я пользуюсь самодельной скамейкой, или - подушкой а полулотосе...
Сейчас я вам тогда тоже фото запульну в лотосной позе.

Алек правильно говорит, для медитации совершенно необязательно садится в лотос. Кстати, кто-то из Учителей Дхармы, по-моему Геше Джампа Тинлей, тоже отговаривал от полного лотоса. Это только отвлекает и напряжение слишком велико.

Алек, где фото тебя с лотосом? Или тебя в лотосе. Специально попробывала, нет в шпагат не сажусь, но давано уже коллонетик практикую, эта статическое растяжение мышц. Вообще прикольно, как люди в этом лотосе расслабится могут.

У меня на работе фотографий не было. Сейчас домучаюсь с альбомом...
Но это не лотос, а полу-лотос... И не иллюстрация. Просто ты уж очень аппетитно рассказывала про горы, что мне даже захотелось любимое море показать...

я слышал есть книга - Камасутра. рекомендую, если позы интересуют.

Хорош. А что за море не моё ли родное, Чёрное?

Ну Камасутру мы еще в 7 ом классе проходили. Если там ваши дополнения приписали, то обязательно просмотрю еще раз.

причем тут я? или это колкость, как бы?

Что вы, Котик, это мягкость.

Нет, не Ч╦рное...
Адриатика.
Ты с Одессы наверное, да?

Нет, я из Касселя

Я имел ввиду - в прошлой, догерманской вселенной... Ну почему то же ты назвала Черное море - родным.