(1) А мне сказали, что смути - это зло. ...

(1) Ну в оптимуме да. Но нельзя же до калории расчитать. Где-то больше съем, где-то больше подвигаюсь. Поскольку подтянуть висящее тоже хочется, то планируется и вход уменьшить, и расход тоже увеличить. ...

(1) Ну так мне сказали. Потому что я не хочу кур, чтобы похудеть. Я хочу перейти долгосрочно на здоровое питание. А оно долгосрочно не может быть меньше Grundumsatz. ...

(1) 1500 ккал - это мне чего-то маловато кажется. Вы на Grundumsatz смотрели? У меня один Grundumsatz - это 1800 с лишком калорий. Ниже него опускаться все же не стоит. Можно, правда, больше расходовать. А вообще, считать калории - это не мое. Основная цель - это вернуться к здоровому питанию, а не похудеть. Диета - это не здоровое питание. Поэтому мне важнее, ЧТО я ем, а не сколько. Т.е. вместо кусочка SChwarzwälder Kirsch на 500 ккал все же лучше съем тарелку Chili con Carne на те же 500 ккал. ...

(1) В общем, я действительно немного активировалась благодаря предыдущим веткам. Поставленных целей не достигла, вес недостаточно сбросила и три раза в неделю спортом не занимаюсь, но много раз в неделю делаю хоть что-то: тут пара отжиманий, тут пара гиперэкстензий, раз в неделю почти стабильно бассейн и/или другая кардио-нагрузка. Знакомые начинают спрашивать, не похудела ли я, а я нет. Но, видимо, все же чуть подтянулась.Решила я это дело поставить на научную основу и хочу себе с нового года составлять недельный план еды и тренировок. Чтобы точно ничего не упустить. Особенно с едой у меня пробле ...

(1) новый год уже через несколько дней,а подвал еще полон. ККак-то застопорились мои продажи,ничего не идет. ...

(1) Кстати, ты спрашивала о "доходе". Вот он (это информация с обоих аккаунтов на ибее). За вычетом отказов от покупки и неоплаченных товаров вышло ок. 270 евро за два месяца и 24 ангебота. 24 ангебота - это около 2-3х часов работы, плюс еще потом работа вещи запаковывать и к почте отнести. Я считаю, неплохая часовая оплата получается. ...

(1) Прошло еще 3 недели. Продажи двигаются так себе... не особо. До Нового Года вряд ли келлер освобожу. Но муж говорит, что "майка показалась". Продались еще большой пакет детских вещей, пакет моих шмоток и еще несколько одиночных шмоток (правда, довольно больших, как деловой костюм, два платья и т.п.). Одну детскую куртку отдали родственникам, тоже как-то она много места занимала. Застряла у меня моя обувь, буду постепенно цену снижать. Но боюсь, что до Нового Года челлендж не выполню.Таня, а у тебя как дела? Сдвинула еще что-то? ...

(1) Эти выходные были серединка на половинку. Продались два аукциона, из них один пакет, в общем, тоже слава богу, что из дома уходят. Достала еще большой мешок своих вещей. Завтра планирую перефотографировать и докинуть до выставленного уже пакета, чтобы его немного aufwerten. Потом думаю все же выставлять с евро. ...

(1) Слуш, а если тебе свой Freizeit планировать? Я вот поняла, что спорт получается только если я на него делаю термины. То же самое встречи с друзьями. Работает только по термину. Пока жду "когда я освобожусь" - так я никогда не освобождаюсь. А вот если я договариваюсь на такой-то день столько-то часов, то тогда и встречаемся или по телефону хотя бы говорим. В общем, мне кажется, что термин с самим собой - это важная тема. Тогда можно сказать "я сегодня должна уйти из школы не позже 6 вечера, потому что в 7 у меня бассейн". ...

(1) ДАвай, я с тобой.У меня план: 2-3 кардио в неделю и мин 3 раза упраженения. Две недели держусь. Эта неделя началась тяжело, т.к. дождь, особо не побегаешь, а завтра у меня все термины "разнесло", так что в бассейн идти как-то тоже встремно, большая пауза получается между бассейном и следующим термином, которую я даже не знаю, как заполнить. ...

(1) Таня, не отлыниваем, как дела? Что нового? ...

(1) Ну что, как продвигаешься? Цели сформулировала? Закатами любуешься? Капли дождя на стекле уже фотографировала? ...

(1) Света, как продвигаются твои дела? ...

(1) Эти выходные продалось еще немного обуви, которая много места занимает. Перебрала коробки в келлере, отложила еще пару вещей на продажу, буду выставлять пакеты на этой неделе. В общем, процесс идет.У кого что новенького? ...

(1) ааа! Я поняла! Это другая совсем башня! С противоположной стороны. Вот я протупила. Зато хоть повспоминала молодость. Мы раньше частенько на замок забирались, благо от Уни пешочком недалеко было. ...

(1) Пошла, почитала. Трындец, что память делает. Википедия говорит вот"Der Turm wurde im Jahr 1693 von französischen Soldaten im Pfälzer Erbfolgekrieg gesprengt, nachdem eine Minensprengung 1689 wirkungslos verpufft war. Die mächtige Mauerschale ruht heute noch auf dem Schuttkegel von damals. Bei der Sprengung erwies sich das Fugenmaterial als widerstandsfähiger als der Rotsandstein, aus dem der Turm gemauert war."А я все же четко помню его полуразрушенным (не целым, конечно, развалиной, но развалиной, на которую можно было забраться). Видимо, эта Mauerschale сыграла свою роль. А куда он ...

(1) Вот эта башняЭк мы поменялись. А мы на прошлой неделе у вас в районе Штуттгарта были. Вчера только приехали.Кстати, я эту башню помню еще целой, мы на нее даже лазали в свое время. А потом сначала ход к ней закрыли, а потом она обвалилась. ...

(1) ой, ну и планы. Я тебя как очень деятельного человека знаю, но видя, что твоя рабочая активность еще и такой же активностью в приватной области уравновешивается, глубоко впечатлена.И откуда ты энергию черпаешь? Я в последнее время чувствую себя просто овощем. На какие-то элементарные задачи не хватает сил и времени. Иногда (как сегодня утром) просто час-два туплю перед монитором и даже не знаю, что прочитала, просто смотрю в одну точку. ...

(1) Конечно можно! Я ж психолог, это моя профессия Есть такие "дневники счастья". Например, каждый день находить не меньше пяти очаровательных моментов (тех, в которые ты очарован(а)) и фиксировать их. Можно записывать, можно фотографировать, можно рассказывать кому-то. Если фотографировать, то завести в мобильнике отдельную папочку для этих моментов. Их можно просматривать и от этого очень подзаряжаешься. Если рассказывать, можно даже блог завести, или с мужем соцсоревнование: а я сегодня видела таааакой туман! - "а я зато закат по дороге домой заметил" - "а у меня получ ...