Вход на сайт
Диетические блюда, еда как лекарство
317 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ nsb 01.02.06 20:39
УТРЕННИЙ "САЛАТ"
1. 2 ст.ложки творога,
2. 2 ст. л. тертого сладкого(сладкого!) яблока,
3. 1 ст. л. ряженки или кефира, обогащенного бифидум-бактериями,
4. 2 ст. л. изюма
5. 2 ст. л.сметаны
6. 1-2 ст.л. грецких орехов. Все перемешать.
Напиток к салату.
1. 1 ст.л. фруктозы
2. 1ст.л. сухого молока или сливок.
3. 1 ст.л. растворимого заменителя кофе (ячмень, цикорий, рожь), бывает в разных сочетаниях.
В поллитровом бокале взбить венчиком примерно в 1/3 бокала в минеральной воде (гидрокарбонатной типа "Боржоми"). Долить кипятком. Такой капуччино!
1. 2 ст.ложки творога,
2. 2 ст. л. тертого сладкого(сладкого!) яблока,
3. 1 ст. л. ряженки или кефира, обогащенного бифидум-бактериями,
4. 2 ст. л. изюма
5. 2 ст. л.сметаны
6. 1-2 ст.л. грецких орехов. Все перемешать.
Напиток к салату.
1. 1 ст.л. фруктозы
2. 1ст.л. сухого молока или сливок.
3. 1 ст.л. растворимого заменителя кофе (ячмень, цикорий, рожь), бывает в разных сочетаниях.
В поллитровом бокале взбить венчиком примерно в 1/3 бокала в минеральной воде (гидрокарбонатной типа "Боржоми"). Долить кипятком. Такой капуччино!