Как научится подчиняться

Germany.ru → Группы → Архив Досок→ Понедельник начинается с ... работы

3417 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

16.07.15 23:48

Re: Как научится подчиняться

Lyavka патриот

в ответ Melnik 16.07.15 23:08

есть очень удобная техника дыхания 8-7-4.
На 4 счета вдыхаем.
На 7 счетов задерживаем дыхание
На 8 счетов (секунд, ударов сердца, просто мысленный отсчет) выдыхаем
Таким образом успокаиваемся очень быстро и начинаем мыслить, а не кипеть.

Rhein-Neckar и окрестности

Челлендж / Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе

Перейти на