Deutsch

Дневник о двух экспандерах.

5108  1 2 3 4 5 все
fachmann_58 патриот21.10.18 22:04
fachmann_58
NEW 21.10.18 22:04 
в ответ fachmann_58 15.10.18 10:17

Давненько не отмечался, докладываю. Как неделю в обиходе 1500 на бр. пресс. По времени 25 минут.

Ручной экспандер зашкаливает все мыслимые и не мыслимые упражнения. Кажется в этой теме нет границ.

Руки после продолжительного промежутка уже восстановились. С нетерпением жду приборчик для определения давления. Без такой штуки не возможно определить сам процесс тренировок.

#81 
fachmann_58 патриот01.02.19 00:40
fachmann_58
NEW 01.02.19 00:40 
в ответ fachmann_58 21.10.18 22:04

По прежнему жму кистевой жим. Появились любимые упражнения. Как ранее упомянул, упражнений вышло просто выше крыши, только выбирай.

Купил на пробу у китайцев три вида по давлению резинок. С ними надо работать на разжимание пальцев.

За несколько дней все порвал. Перешел к своему, надёжному, тем более на нём всё возможно в этом плане.

Уловил интересный момент при сжатии резинового кольца. По сути всё так же, но при изменении угла кисти, понимаешь, что есть огромные упущения.

На этом пока всё.улыб

#82 
1 2 3 4 5 все