(1) максимальный или почти полный отказ от сахара, как минимум в натуральном виде-кофе, чай- и в сочетании с другими быстрыми углеводами, мучным например - тортики, пироженки, печеньки, конфетки - дает вполне заметный эффект;--------------------У меня сахара вобще ни с чем не употребляю.. Так же тортики пирожные и конфетки - просто нет совсем..Даже хлеба - и то редко..так что не канает :-) ...

(1) Ключевое в этой истории то, что вес постепенно вернулся.----------------Вот если счас бы он так "возвращался", как тогда- я был бы очень доволен!Вернулся он не просто так, а на фоне командировок в Москву, жилья в гостиницах, где нет возможности спорта от слова совсем, а вечером ты вынужден в кабаке жрать и бухать с коллегами до ночи. хер бы он ко мне вернулся, если бы я на тот момент вел обычную жизнь и хоть пару раз в неделю ходил в сортзал..Но даже при таком ужасе он вернулся далеко не сразу.. ...

(1) 7 кг за 2 недели? Это как уже сказали , мог быть только ацетон---------------Я до этого 4 месяца 4-5 раз в неделю пахал по 4-5 часов в спортзале с весами на выносливость и дауерпотение..Болело все что могло болеть. Жгло во всех местах. Веса на одинаковое число повторений (3 по 20) почти удвоились. И хоть бы хер! Только срать почти перестал, нечем было, пардон :-)То есть там коктейльчик не просто так зашел в сидящее на жопе ровно тело. Просто организм сопротивлялся и не тратил жир почему то.А с коктейльчиком после тренировки щелкнуло и пошло вниз. И надолго пошло. Вернулось через год крайне ...

(1) Я и тогда не отжирался.Удивительно, но физические нагрузки блокируют у меня чувство голода. Если я ничего не делаю- жор нападает намного сильнее, чем еслия даже просто катнусь часок. И тогда - спортзал был после работы, с 6 до 10. Жрать уже не было ни времени,ни сил.И все равно вес не падал, пока не начал жрать эту ботву. Они такого белого цвета была на молоко похожа.. ...

(1) не, не чувствовал...Но реално офигел..Посему наверное, фарма в разумных пределах нужна, чтобы перещелкнуть метаболизм. ...

(1) В двух словах всего не перескажешь, да я и не претендую. Вывод таков: чтобы похудеть, нужно радикально менять рацион, а спорт может служить лишь дополнением.Проверено на себе.-------------Думаю, что этот путь не единственный.У меня было в ствое время. Впахивал в зале 4 месяца как проклятый, 4 дня в неделю точно, каждый день по часу-полтора тренажеры, педали и палки.Нифига!! пару кг слетело - и все, ни на грамм ниже..А потом случайно там купил бутылочку пойла какого то за 3 евры, после тренировки хлебнул, вкусно, понравилось..Итак пару недель... Ну штук 9-10 выпил. Так вес сразу вниз кг на 7 сл ...

(1) скину ссыль сюдаhttps://www.trilife.ru/reports/sekrety-ploskogo-zhivota-i-...https://www.papaimama.ru/arts.php?art=yaichnaya-dieta ...

(1) нафига? можно на спирте кататься.. ...

(1) А почему? В принуипе, получить бетрибсэрлаубнис через ТЮФ можно, хоть и не просто.Мопедный знак - и поехал.. ...

(1) а я нет. А старшие пацаны гоняли. И я им завидовал. Кое-кого из них уже и в живых нету :-(Вот думаю, осуществить мечту детства или нет? Всего сотка , немного. ...

(1) может и так. Но есть такой параметр - отступ от линии цепи. В одном случае он 47,5 а тут явно больше ...

(1) Осуществить, что ли? https://rover.ebay.com/rover/0/0/0?mpre=https://www.... ...

(1) а вот трекерный, хотя тут неправильный ракурс..Сверху если на оба смотреть- видно невооруженным глазом. ...

(1) вот я о чем.. На МТБ явно видно, что расстояние между головкой шатуна и плоскостью большой звездочки намного больше, чем на трекере..Я не знаю, почему этого параметра нет в спецификациях? ...

(1) Ничего не менал, а рантастик посчитал 997 ккал за час на том же велосипеде..Страва почитала на сотню меньше.. 873 ...

(1) Мне рантастик сказал, что я за этот кружок сжог аж 2100 с чем то ккал.В 1 банке сгущенки, согласно этикетке, 324 ккал на 100 грамм, всего 397 грамм в банке. Если так было хорошо, как он считает. Я жру в день в этом районе, а то и меньше. И если я буду каждый день катать по такому кругу- я сдохну от дистрофии.. ...

(1) Вот в этом и проблема. Прекрати вообще есть сладкое.-----------------Я к сладкому равнодушен с детства..Ну, то есть жрать его могу, но чтобы вожделеть и думать о нем - нет.Как и об алкоголе. и ем очень редко..И что?Тут должно в организме что то перещелкнуть.. ...

(1) Это смотря как ездить. Покажи мне хоть одного толстого велосипедиста который регулярно тренируется?---------------Ты путаешь одно с другим.Это не велосипедисты худые, потому что много тенируются. Это они тренируются, потмоу что худые.. ...

(1) Страва там в одном месте считает, сколько энергии затрачено механически ----------------------В банке сгущенки (что еще более калорийное?) содержится 1300 ккал. Так я чо,, за какой то сранный час, даже не вспотев толком зща полтора часа, спулил почти 2 банки? ...

(1) Алекс, у тебя ж мопед, какое с ним может быть похудение?----------------Мля, это все равно что на лифтах по горам лазить :-)Конечно с мопедом не будет похудения :))Тут велосипед не всегда помогает :-) ...