Что готовим?
Да и никто не считает. Считают вначале, пока поймут что к чему.
Я почитала про этот стиль питания. Там есть все же опасность убить печень.Это можно, но не долго. Без фанатизма. Лучше менять периодически здоровое и кето.
У нас говорят - дурное сало- без хлеба.
Та не сташно, ветка типа болталки.
А как ты/Вы ешь жирное без ничего? Или с салатом?
Я от это.. вчера салат делаю - огурец, рукола, редис, и яйцо варенное. Вкусно, даже заправка не нужна.
Сегодня творожок из 2 х литров молока и банки творога. Вот с таким творогом и сладостей не надо.
Муж сделал в духовке каслер, с зауеркраут. Тоже приложилась. Вкусно.
нп
сегодня медальоны индюшачьи с гречкой, обжарила 1 минуту лук и морковь, туда же медальоны почти не жарила, засыпала гречку, воды 1:1.
Делала 4 минуты на паста, но гречка осталась немного не раскрытая, добавила 2 минуты на рис и самое то получилось.
У меня баклажаны с фаршем.
Баклажаны, морковь, лук измельчила на кубики. Морковь на мелкие брусочки, баклажаны на средние, лук на полосочки
На найсере.
Смешала с 0,5 кило фарша. И 2 ложки томатной пасты.
Залила 0,5 стакана воды.
На пасте 1 мин, плюс постояло не знаю сколько. Кастрюля уже была открыта, когда я подошла. Все было в хорошем состоянии, не переваренно.
тоже сегодня утром кашу делала.
Перлграупен, это перловая?
Делала во внутренней кастрюльке, 3 мин.
Была немного туговата и вода не вся впиталась.
Включила снова на 1 минуту -паста, и ушла на работу.
Все отлично стало, как раз, как надо.
хе, этот способ очень хорош, когда пенящийся продукт делается во внутренней кастрюле. Буду теппрь все каши так варить.
Лена, а ты тоже на ПП? Или просто слегка придерживаешься?
Я потеряла 4 кило, продолжаю в этом духе, очень довольна. Лицо подтянулось, кожа как-то посвежела.
И не говори. Таак удобно. И запахов нет в квартире, если пар не выпускать сразу , то вообще, как будто и не готовил никто.
Я когда то похудела на 15кг на ПП, но потом капитально расслабилась и был период когда не могла есть овощи и фрукты , опять набрала,
сейчас примерно 5 кг лишних, так что опять придерживаюсь но без фанатизма.
Вот раздумываю не попробовать ли временно кето, но тоже страшновато.
Похоже сейчас какое то поветрие с кето, сын тоже на это подсел, хотя там худеть без надобности, но ему нравится, говорит сонливость пропала и вообще общее самочувствие нравится
Даже не знаю, что сказать. Все же жирная пища, это как-то выглядит опасно для печени. Как бы не сделать себе неприятности, я так думаю.
По крайней мере проверь свой индекс холестерина. И на кето надо вести спортивный образ жизни, как я понимаю.
Некоторым кето не показано.
Холестерин не так страшен, как его малюют. По крайней мере, есть несколько теорий возникновения атеросклероза.
И на кето надо вести спортивный образ жизни, как я понимаю.
Не, необязательно.
Рекомендую еще подкаст и сайт Владимира Фокина. У него о кето много интересного.
Согласна, именно поэтому и опасаюсь кето т.к. это еще более жесткая система и в случае отказа потом прилететь может ой как больно.
Привлекает именно оздоровительный а не похудательный момент, но морально пока не готова отказываться от фруктов и половины овощей.
Спасибо, почитаю тоже ссылки
назад
список