Сегодня у нас рис резотто с овощами и тефтели из индюшачьих стейков. Делала на функции паста 4 минуты, воды чуть меньше чем 1:1, рис остается не размазней и не сырой.

Пс, фарш на дисере крутила, трудновато, но получилось.

Ух ты, как красииво. Запоминаю.

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

у меня на ужин кабачковый омлет .

Пол кабачка + 2 яйца+ ч.ложка Flohsammenschalen. Все побила в электроцерклянере. Чашу смазала чайной ложкой оливкового масла, вытерла салфеткой.

На ф.духовка делаю, 15 мин. Забыла сказать, клапан закрыла, пусть пропарится малехо.

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

тоже вкусно

кабачковый омлет

"люблю. не жди, вернусь поздно." мужской ответ при таком рационе.

всё проходит... Электронная сигарета, е-сигарета, E-Zigarette.

Н.п.

Сегодня была цветная капуста. С тремя головками лука, обжаренного до золотистого цвета на сковородке, и двумя банками сметаны. Соль-перец по вкусу. И полбаночки помидоров. Сорок минут на тушении.

У меня муж сам готовит. И кстати, не ужинает вообще. В следующий раз будет омлет из белков. Перехожу на протеиновую диету. 😎

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

Считать калории - это путь в никуда.

я тут наверно один из мужчин с обязанностями по кухне

Ни кто не сможет поделиться с чувством, рецептами про мясо, как диетчики - у них это как любимый сон, не стесняйтесь, просвещайте

Я уже писал: кусок мяса обмазать специями и на полчаса-час в пот. По желанию запечь в духовке, если корочка нужна. Вчера так баранью ногу делал, но суховато получилось - слишком долго на час, видимо.

Лучше переходи на кето.

Боюсь, что кето моя печень не выдержит..

Я сейчас включила низкоуглеводную. Она тоже похожа на кето, только жиры ограничены.

Побуду пока на ней, на классическом ПП, я уже 3 кило сбросила.

Но там мне приходилось самой уменьшать углеводы.

Спасибо за советы. 🌸

Надеюсь на меня ёё не нападет. Купила весы Picooc. Они говорят, что жир уходит. Но мало, медленно. Все вместе амацфит, пико и Lifesum, боремся. ☺

Пересмотрела сотни роликов, все кто в лес кто по дрова..

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

В кетогруппе в ФБ много людей с больной печенью и многие даже без желчного. Но это тебе самой решать. Проще всего было бы туда зайти и почитать-поспрашивать.

О , пойду посмотрю.

Еще раз спасибо.

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/?ref=bookm...

я гормоны вынуждена пить...

Из-за щитовидки.

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

Это тоже частая тема :) У меня подагра, тоже обсуждается.

куда я попал...((( последние посты, как проклятья или приговоры.

Есть способ проще, редко ем то, что готовлю - заменяет все подсчёты углеводов.

всё проходит... Электронная сигарета, е-сигарета, E-Zigarette.

Да..да.., а еще мы толстые, потому что ленивые. Слышали знаем.

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

Я не считаю ничего. Просто не ем ничего такого, что содержит много углеводов :) И пожирнее, пожирнее.