Что готовим?
Сегодня у нас рис резотто с овощами и тефтели из индюшачьих стейков. Делала на функции паста 4 минуты, воды чуть меньше чем 1:1, рис остается не размазней и не сырой.
Пс, фарш на дисере крутила, трудновато, но получилось.
у меня на ужин кабачковый омлет .
Пол кабачка + 2 яйца+ ч.ложка Flohsammenschalen. Все побила в электроцерклянере. Чашу смазала чайной ложкой оливкового масла, вытерла салфеткой.
На ф.духовка делаю, 15 мин. Забыла сказать, клапан закрыла, пусть пропарится малехо.
кабачковый омлет
"люблю. не жди, вернусь поздно." мужской ответ при таком рационе.
Н.п.
Сегодня была цветная капуста. С тремя головками лука, обжаренного до золотистого цвета на сковородке, и двумя банками сметаны. Соль-перец по вкусу. И полбаночки помидоров. Сорок минут на тушении.
У меня муж сам готовит. И кстати, не ужинает вообще. В следующий раз будет омлет из белков. Перехожу на протеиновую диету. 😎
я тут наверно один из мужчин с обязанностями по кухне
Ни кто не сможет поделиться с чувством, рецептами про мясо, как диетчики - у них это как любимый сон, не стесняйтесь, просвещайте
Я уже писал: кусок мяса обмазать специями и на полчаса-час в пот. По желанию запечь в духовке, если корочка нужна. Вчера так баранью ногу делал, но суховато получилось - слишком долго на час, видимо.
Боюсь, что кето моя печень не выдержит..
Я сейчас включила низкоуглеводную. Она тоже похожа на кето, только жиры ограничены.
Побуду пока на ней, на классическом ПП, я уже 3 кило сбросила.
Но там мне приходилось самой уменьшать углеводы.
Спасибо за советы. 🌸
Надеюсь на меня ёё не нападет. Купила весы Picooc. Они говорят, что жир уходит. Но мало, медленно. Все вместе амацфит, пико и Lifesum, боремся. ☺
Пересмотрела сотни роликов, все кто в лес кто по дрова..
В кетогруппе в ФБ много людей с больной печенью и многие даже без желчного. Но это тебе самой решать. Проще всего было бы туда зайти и почитать-поспрашивать.
Это тоже частая тема :) У меня подагра, тоже обсуждается.
куда я попал...((( последние посты, как проклятья или приговоры.
Есть способ проще, редко ем то, что готовлю - заменяет все подсчёты углеводов.
Да..да.., а еще мы толстые, потому что ленивые. Слышали знаем.
Я не считаю ничего. Просто не ем ничего такого, что содержит много углеводов :) И пожирнее, пожирнее.