Что готовим?
у меня на ужин кабачковый омлет .
Пол кабачка + 2 яйца+ ч.ложка Flohsammenschalen. Все побила в электроцерклянере. Чашу смазала чайной ложкой оливкового масла, вытерла салфеткой.
На ф.духовка делаю, 15 мин. Забыла сказать, клапан закрыла, пусть пропарится малехо.
Н.п.
Сегодня была цветная капуста. С тремя головками лука, обжаренного до золотистого цвета на сковородке, и двумя банками сметаны. Соль-перец по вкусу. И полбаночки помидоров. Сорок минут на тушении.
У меня муж сам готовит. И кстати, не ужинает вообще. В следующий раз будет омлет из белков. Перехожу на протеиновую диету. 😎
я тут наверно один из мужчин с обязанностями по кухне
Ни кто не сможет поделиться с чувством, рецептами про мясо, как диетчики - у них это как любимый сон, не стесняйтесь, просвещайте
Я уже писал: кусок мяса обмазать специями и на полчаса-час в пот. По желанию запечь в духовке, если корочка нужна. Вчера так баранью ногу делал, но суховато получилось - слишком долго на час, видимо.
Боюсь, что кето моя печень не выдержит..
Я сейчас включила низкоуглеводную. Она тоже похожа на кето, только жиры ограничены.
Побуду пока на ней, на классическом ПП, я уже 3 кило сбросила.
Но там мне приходилось самой уменьшать углеводы.
Спасибо за советы. 🌸
Надеюсь на меня ёё не нападет. Купила весы Picooc. Они говорят, что жир уходит. Но мало, медленно. Все вместе амацфит, пико и Lifesum, боремся. ☺
Пересмотрела сотни роликов, все кто в лес кто по дрова..
Да..да.., а еще мы толстые, потому что ленивые. Слышали знаем.